Op zoek naar een uniek initiatief? Probeer de Olympische Wellness Spelen!

De Werkplek Wellness Olympische Spelen vindt plaats over een periode van vier weken, met elke week verschillende uitdagingen en activiteiten. Medewerkers zullen hun voortgang bijhouden met NewU, en punten worden toegekend op basis van deelname, persoonlijke prestaties en teamprestaties. Aan het einde van de Olympische Spelen wordt het team met de meeste punten gekroond tot de Werkplek Wellness Kampioen.

Week 1: Kom in beweging

Uitdaging: Afstand uitdaging

Activiteiten:

• Dagelijks afstandsdoel: Behaal een persoonlijk dagelijks afstandsdoel (lopen, rennen, fietsen, enz.) voor punten.
• Team afstandsdoel: Werk samen met je team om een gezamenlijk afstandsdoel te bereiken voor bonuspunten.
• Varieer je afstand: Probeer een nieuwe vorm van de oefening (bijv. hardlopen, fietsen of wandelen) en log het in NewU voor extra punten.

Week 2: Mindful momenten

Uitdaging: Meditatie en mindfulness

Activiteiten:

• Dagelijkse meditatie: Voltooi een begeleide meditatie met NewU voor punten.
• Mindful pauze: Neem deel aan een groepsmindfulness-sessie voor bonuspunten.
• Dankbaarheidsdagboek: Dien een dagelijkse dankbaarheidsinvoer in via NewU voor extra punten.

Week 3: Gezond eten

Uitdaging: Voeding tracking

Activiteiten:

• Dagelijks voedsellog: Volg je maaltijden en tussendoortjes met NewU voor punten.
• Gezond recept uitwisselen: Deel een gezond recept met je team voor bonuspunten.
• Hydratatie uitdaging: Volg je waterinname en bereik dagelijkse hydratatiedoelen voor extra punten.

Week 4: Fitness plezier

Uitdaging: Workout variatie

Activiteiten:

• Workout van de dag: Voltooi de dagelijkse workout die door NewU wordt aangeboden voor punten.
• Groepsfitnessles: Neem deel aan een live of virtuele groepsfitnessles voor bonuspunten.
• Persoonlijk record: Behaal een persoonlijk record in welke oefenactiviteit dan ook en log het in NewU voor extra punten.

Scores en beloningen

Punten worden aan het einde van elke week opgeteld, en een scorebord wordt bijgewerkt om teamstanden bij te houden. Wekelijkse prijzen worden toegekend aan de beste individuele performers en het leidende team. Aan het einde van de Olympische Spelen wordt het team met de meeste punten benoemd tot de Wellness Kampioen en ontvangt het team een mooie prijs.

De Olympische Wellness Spelen is een uitstekende manier om een gezonde levensstijl te promoten en verbondenheid onder werknemers te bevorderen. Door deel te nemen aan deze uitdagingen en activiteiten, verbeteren medewerkers niet alleen hun eigen welzijn, maar dragen ze ook bij aan een positievere en productievere werkomgeving