Maak van deze vakantie een ontspannende en gezonde vakantie 😎

Geweldig, het is zomer! Tijd om je voeten omhoog te doen en van de zon te genieten. Hoe breng jij de zomertijd door? Voor sommigen is het het lezen van romans, voor anderen een vakantie, en voor de meesten is het veel tijd doorbrengen met vrienden en familie. Je hebt de afgelopen maanden heel hard gewerkt om in vorm te komen voor de vakantie. Je routine is drastisch verbeterd en je hebt je eindelijk ontdaan van een paar vervelende gewoontes waarvan je dacht dat ze voor altijd zouden blijven hangen. Lang verhaal kort, je hebt je vrije tijd verdiend! Genieten van de vakantie en af en toe een ongezonde maaltijd kan een echt plezier zijn en we hopen dat je er van geniet! Maar omdat vakanties ook gepaard gaan met verleidingen die tegenslagen kunnen veroorzaken, delen we graag enkele tips met je die van deze vakantie een ontspannen en gezonde vakantie maken.

Geef jezelf toestemming😎

Echte ontspanning begint met jezelf toestemming te geven om te ontspannen. Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. We hebben de neiging onze vrije tijd op te vullen met allerlei activiteiten en voor we het weten hebben we geen tijd meer voor onszelf om tot rust te komen en te ontspannen. Probeer bewust met je tijd om te gaan en sta jezelf toe een paar dagen de tijd te nemen om helemaal tot rust te komen.

Blijf in beweging 💪

Tijdens de vakantie is het moeilijker om je dieet onder controle te houden. Je bewegingsroutine is echter iets waar je wel controle over hebt! Vasthouden aan je routine behoedt je voor mogelijke tegenslagen en helpt je om na de zomer sterk te beginnen!

Probeer eens iets nieuws 🏹

Wist je dat de vakantie een fantastisc moment is om iets nieuws te proberen? Heb je er al lang over gedacht om te beginnen met lezen, schilderen, dansen, zwemmen, programmeren, boogschieten of houtsnijden...? Wel, je hebt nu alle tijd van de wereld.

We wensen je een gezonde zomervakantie en als je tijdens de vakantie lekker wilt blijven bewegen, kun je NewU gebruiken om een van de vele gewoontes te kiezen. Zelf werken we de hele zomer door om een aantal badass