Habit van de week: Vervang je suikerhoudende drank door iets zonder suiker🥤🍵

De zomervakantie is bijna ten einde; we hopen dat je er net zo van genoten hebt als wij! Er gaat niets boven een verkoelend, verfrissend drankje tijdens een warme zomerdag, nietwaar? Laten we er wel voor zorgen dat het een gezonde is! Een frisdrankje inruilen voor een gezond alternatief is een gemakkelijke en effectieve manier om je gezondheid op te krikken. Welk alternatief ga jij kiezen?

Frisdrankvrije dag🥤

Vervang je suikerhoudende drankje door iets zonder suiker. Kies een gezond en lekker alternatief.

Kleine stappen, grote afstand👣

Begin met een kleine verandering. Vervang bijvoorbeeld één glas frisdrank door een kop thee.

Onderzoek🔬

Uit onderzoek blijkt dat frisdranken het risico op zwaarlijvigheid, diabetes type II, en sommige vormen van kanker verhogen. Suikerhoudende dranken zijn alle dranken die veel suiker bevatten. Hiertoe behoren vruchtensappen, frisdranken, en gezoete zuiveldranken.

Onze truc om geen frisdrank te drinken🤯

De gemakkelijkste manier om je niet te laten verleiden tot het drinken van frisdrank is om het niet in huis te hebben. Het is een van de gemakkelijkste en meest effectieve manieren om je aan je gewoonte te houden. Meestal is het willen drinken van frisdrank een opwelling die na een paar minuten weer weggaat. Als je dan geen frisdrank in de buurt hebt, is het gemakkelijker om je aan je gezonde gewoonte te houden.