De overweldigende voordelen van een powernap 😴

De overweldigende voordelen van een powernap

😴

Hey U!

Hebben jij of een van collega's ooit een power nap willen doen op het werk? Het is een lange dag, je bent vroeg opgestaan en hebben de hele dag hard gewerkt. Rond het middaguur begin je je moe te voelen. Je ogen worden zwaarder en je voelt een drang om even te rusten. Je begint je af te vragen, moet ik een snelle power nap doen?

Fantastisch nieuws!🎉

---

Goed nieuws! Onderzoek heeft aangetoond dat powernaps de fysieke en mentale prestaties kunnen verbeteren. De duur van de powernap moet tussen de 10-30 minuten liggen. Een powernap van 10 minuten is net zo effectief als een powernap van 20 of 30 minuten! Een powernap kan een krachtig middel zijn om uit te rusten en nieuwe energie op te doen.

Zorg ervoor dat wanneer je begint aan je powernap, je telefoon in vliegtuigmodus zet. Dus de volgende week als je op je werk bent en je begin je moe te voelen, schop je benen omhoog en doe een dutje van 10 minuten😉 Als iemand vraagt wat je aan het doen bent, kun je ze dit blog laten zien!

Wij kijken ernaar uit je op NewU te zien!

Warme groeten,

Bart & Gijs NewU