Kijk 10 min niet op social media 📱

Je kent vast het scrollen door social media en vervolgens is het ineens een uur verder! Daag jezelf uit en bedenk welke dingen je eigenlijk had willen doen. Even zonder social media!

Kijk 10 min niet op social media 📵

Even geen social media. Zet een app of website blokker aan.

Vervang de gewoonte 🚶🏽

Wat ga jij doen in die tien minuten? Rekken, wandelen, een podcast luisteren.. eindeloze mogelijkheden!

Verslaving

Overmatig gebruik van sociale media kan verslavend zijn. Het vermindert de concentratie en aandachtsspanne. Het kan ook leiden tot een negatief zelfbeeld doordat je jezelf voortdurend vergelijkt met anderen