Hoe kies je een nieuwe gewoonte om samen met je medewerkers op te bouwen? 👀

Een gezonde gewoonte kiezen die voor iedereen toegankelijk is 🤸

Wanneer je een vitaliteitsinitiatief wilt starten, is het slim om te beginnen met iets wat voor iedereen haalbaar is. Denk aan een kleine verandering die geen extra spullen of voorbereidingen vereist en die gemakkelijk in de werkdag past. Iets wat zo simpel is dat medewerkers het zonder moeite kunnen oppakken, terwijl het tegelijkertijd impact heeft. Bijvoorbeeld: staand vergaderen. Een kleine aanpassing, maar wel eentje die de werkomgeving actiever maakt.

Daarnaast is het handig om te kijken naar wat medewerkers al doen. Zijn er bestaande routines waar je een gezonde gewoonte aan kunt koppelen? Stel dat er dagelijks koffiepauzes zijn; waarom maak je daar niet meteen een wandelmoment van? Door aan te sluiten bij gewoontes die er al zijn, voelt het minder als een extra taak en meer als een logisch verlengstuk van de werkdag.

Als je merkt dat medewerkers soms moeite hebben om nieuwe gewoontes vol te houden, kan het helpen om met hen te overleggen wat zij makkelijk vinden om mee te beginnen. Een gesprek over hun voorkeuren kan niet alleen waardevolle inzichten geven, maar zorgt ook voor een gevoel van betrokkenheid. Hoe meer je medewerkers betrekt, hoe groter de kans dat ze enthousiast meedoen.

Laat je inspireren: ideeën voor nieuwe gewoontes 💡

Als je niet goed weet waar je moet beginnen, kan het fijn zijn om te zien wat andere organisaties al doen. Er zijn tal van eenvoudige vitaliteitsinitiatieven die bewezen hebben succesvol te zijn. Hieronder een aantal ideeën waar je inspiratie uit kunt halen:

• Staand vergaderen 💼: Organiseer eens per week een staande vergadering. Het kost geen extra tijd, maar bevordert wel beweging én maakt de vergadering vaak efficiënter. Begin bijvoorbeeld met het wekelijkse teamoverleg en kijk hoe het bevalt.
• Fruit op tafel 🍎: Zet op een vaste dag van de week een mand met fruit neer in de kantine of op de afdelingen. Zo maak je gezond eten laagdrempelig en geef je medewerkers letterlijk een gezonde boost.
• Complimentendag 👏: Plan een dag waarop collega’s elkaar complimenten geven. Dat kan mondeling, schriftelijk of via een digitaal platform. Het zorgt voor een positieve sfeer en versterkt de onderlinge verbinding.
• Wandelpauzes 🌳: Geef medewerkers een vast moment in de week waarop ze buiten een korte wandeling kunnen maken. Laat teams dit samen doen en moedig het aan door bijvoorbeeld een kalender op te hangen om deelname bij te houden.

Deze voorbeelden zijn eenvoudig te implementeren en hebben impact omdat ze aansluiten bij dagelijkse routines. Door een idee te kiezen dat bij jouw organisatie en medewerkers past, creëer je draagvlak en wordt deelname veel vanzelfsprekender.

Bouw een gewoonte op die blijft hangen🔥

Het kiezen van een gezonde gewoonte is pas het begin. De uitdaging zit in het implementeren én volhouden ervan. Om ervoor te zorgen dat het vitaliteitsinitiatief een succes wordt, is het belangrijk om het onderdeel te maken van de dagelijkse cultuur. Dit doe je door het te koppelen aan bestaande rituelen. Hebben jullie bijvoorbeeld elke maand een teamlunch? Voeg daar een fruitmoment aan toe. Of sluit een vergadering af met een complimentenrondje.

Ook zichtbaarheid speelt een grote rol. Zorg dat het vitaliteitsinitiatief leeft binnen de organisatie. Denk aan posters, korte e-mails of berichten via interne communicatiekanalen. Maak het leuk en herkenbaar. Je kunt zelfs een spelelement toevoegen, zoals een kleine beloning voor teams die het vaakst meedoen. Dit geeft medewerkers een extra motivatie om zich in te zetten.

Een andere manier om een gewoonte succesvol te maken, is door regelmatig te evalueren. Vraag medewerkers hoe zij het ervaren en of ze verbeterpunten zien. Zo laat je zien dat hun mening telt, wat de betrokkenheid verder versterkt. Herhalen is key, maar luisteren naar wat werkt voor jouw organisatie is minstens zo belangrijk.

Samen bouwen aan een gezonde werkcultuur 💪

Met één kleine, doordachte verandering kun je een groot verschil maken. Door een gezonde gewoonte te kiezen die eenvoudig is en past bij de organisatie, leg je een stevige basis voor meer vitaliteit op de werkvloer. Begin vandaag met nadenken over wat jij en je medewerkers graag willen proberen en zie hoe één simpele stap een positieve golfbeweging kan veroorzaken. Vitaliteitsinitiatieven zijn niet alleen goed voor de gezondheid, maar ook voor de verbondenheid en werkplezier van je team. Dat maakt het de moeite waard om ermee aan de slag te gaan.