Waarom elke medewerker een marathon loper is 🚶

Loop jij de marathon? 🚶

Je kent vast het verhaal van de schildpad en de haas, langzaam maar gestaag wint de race. Dat is precies hoe gezonde gewoontes werken op de werkvloer. Dagelijks 20 minuten wandelen staat gelijk aan het lopen van 15 marathons per jaar. Vervang dagelijks 1 glas frisdrank voor water, dat scheelt 14 kg suiker per jaar.

Als je 20 minuten per dag wandelt, dan wandel je 15 marathons per jaar

De valkuil van ambities 😅

Als jonge ondernemers herkennen wij het helemaal, ambitie! Als je start met vitaliteit wil je natuurlijk direct iedereen gezond maken! Het liefste starten we direct met een 10.000 stappen challenge en gaan we allemaal alleen maar gezond eten. Net zoals een sixpack krijgen gaat het opbouwen van een cultuur van gezonde gewoontes niet over één nacht ijs.

Welke gezonde gewoonte heeft voor jouw organisatie de meeste impact? 🚀

Als wij gaan samenwerken beantwoorden we samen de vraag: Welke gezonde gewoonten zijn een game-changer voor jouw medewerkers? Heb je al een idee?

• De dagelijkse wandeluitdaging: Moedig iedereen aan om dagelijks 10 minuten te wandelen. Of het nu een blokje om is tijdens de lunch of een korte wandeling voor of na het werk.

• Eet samen een gezonde lunch! Inspireer elkaar met gezonde recepten.

• Neem korte pauzes: Stimuleer je team om overdag korte breaks te nemen om de batterij weer op te laden.

Het gaat erom een cultuur van welzijn te creëren met kleine, haalbare stappen. Kies de organisatie gewoonten die passen bij jullie doelen en bedrijfscultuur en zet die kleine stap. Elke gezonde activiteit is een groot succes! Want zelfs een marathonloper begint met een wandeling van 10 minuten.

Key takeways

• Identificeer de 3 belangrijkste gezonde gewoontes voor jouw organisatie
• Begin met kleine stappen en bouw het geleidelijk op
• Breng je gezonde gewoontes herhaaldelijk onder de aandacht met leuke initiatieven