Eet 1 stuk fruit

Eet een stuk fruit 🍎

Fruit is lekker en nog gezond ook! Eet vandaag wat fruit.

Maak het zichtbaar 🔎

Zet een fruitschaal op een plek waar je het goed kunt zien, en het makkelijk te pakken is.

Vermindert het risico 🥼

Onderzoek heeft aangetoond dat het eten van fruit het risico op verschillende aandoeningen vermindert, zoals obesitas en obesitas type II. Fruit in zijn oorspronkelijke vorm (geen smoothies of sappen) heeft de voorkeur. Als je fruit eet, komt de energie langzamer vrij dan bij het drinken van smoothies."