Hoe kun je werknemers helpen om hun doelen voor het nieuwe jaar om te zetten in blijvende acties? 🚀

Nieuw jaar, frisse energie: laten we het inzetten! 💼

Aan het begin van het jaar voelen veel medewerkers zich alsof ze de wereld kunnen veroveren. Dezelfde opwinding kan HR-managers aanzetten tot het creëren van meerdere programma's, het organiseren van welzijnssessies en zelfs het herzien van bestaande vitaliteitsinitiatieven allemaal tegelijk. Hoewel dit enthousiasme inspirerend is, is het gemakkelijk te zien hoe het zowel medewerkers als jezelf kan overweldigen. Denk aan het effect van Nieuwjaarsvoornemens. Net zoals het toewijden aan dagelijkse sportschoolbezoeken en een complete dieetverandering vaak eindigt in frustratie, kan het in het werkveld meer hooi op je vork nemen leiden tot onbereikte doelen. Medewerkers kunnen zich overbelast voelen of niet weten waar te beginnen, en de impact van het vitaliteitsinitiatief kan zijn glans verliezen.

Waarom zet je die frisse energie niet om in actie door medewerkers direct te betrekken? Ze zullen waarschijnlijk eerder deelnemen aan een vitaliteitsinitiatief dat aansluit bij hun input. Je kunt beginnen met het verzamelen van hun mening over wat hen het meest enthousiast maakt. Je kunt een snelle enquête versturen waarin je vraagt naar hun Nieuwjaarsvoornemens of een gedeeld document opzetten waar medewerkers anoniem ideeën kunnen noteren. Voor een persoonlijker tintje kun je het tijdens teamvergaderingen ter sprake brengen en medewerkers uitnodigen om hun doelen en ambities te delen.

Realistische doelen, echte resultaten ✅

Denk eens terug aan januari vorig jaar. Grote kans dat je in januari, net als vele anderen, veel te hoge doelen hebt gesteld voor het jaar. In maart kwam je er al achter dat deze doelen eigenlijk helemaal niet haalbaar waren. Daarom is het belangrijk om realistische doelen te stellen. Dit zijn doelen die uitdagend maar haalbaar aanvoelen, en een duidelijk pad vooruit bieden in plaats van onnodige druk te creëren. Bijvoorbeeld, in plaats van een vaag voornemen zoals "fit worden," kan een medewerker zich committeren aan het twee keer per week deelnemen aan een wandelgroep tijdens de lunchpauze. Het is specifiek, beheersbaar en creëert momentum zonder hen te overweldigen.

Om medewerkers te helpen hun doelstellingen te heroverwegen, moedig je hen aan om grote ambities op te splitsen in kleinere, beheersbare stappen. Begin met het aanbieden van algemene richtlijnen die medewerkers in staat stellen hun persoonlijke doelen om te zetten in uitvoerbare plannen. Maak bijvoorbeeld een document met een eenvoudige checklist:

• Is je doel specifiek? Bijvoorbeeld, "Ik wil twee keer per week wandelen" is beter dan "Ik wil meer bewegen."
• Hoe ga je het bereiken? Een plan zoals "Ik wandel elke dinsdag en donderdag" geeft structuur.
• Wanneer ga je actie ondernemen? Door een tijd toe te voegen, zoals "wandelingen tijdens de lunchpauze," wordt betrokkenheid gegarandeerd.

HR-managers kunnen deze checklist op een boeiende manier delen. Je kunt het versturen als onderdeel van een kickoff-e-mail, opnemen in een gedeeld document, of het zelfs kort bespreken tijdens een teamvergadering. Wanneer medewerkers hulpmiddelen hebben om hen te begeleiden, voelen hun doelen haalbaar aan en wordt de voortgang een gedeelde viering.

Gezonde gewoontes die echt blijven 🧠

Elke HR-manager wil medewerkers laten floreren, vooral wanneer het jaar op zo'n positieve noot begint. Maar hier is het punt: gewoontes die blijven worden niet van de ene op de andere dag opgebouwd. Medewerkers hebben tijd en ondersteuning nodig om nieuwe routines te omarmen, of het nu gaat om het deelnemen aan een vitaliteitsinitiatief of het maken van gezondere dagelijkse keuzes. En nu de medewerkers hun voornemens hebben gedeeld, is het tijd om hen te helpen die doelen werkelijkheid te maken.

Om blijvende gewoontes te creëren, is het essentieel om een oude routine te vervangen door iets nieuws in plaats van deze gewoon te elimineren. Bijvoorbeeld, als iemand minder zoet wil eten, stel dan voor om snoep te vervangen door een lekker, gezonder tussendoortje. Op deze manier voelt de nieuwe gewoonte belonend aan, niet beperkend.

Maar gewoontes opbouwen gaat niet alleen over het idee—het gaat om het systeem. Veel mensen stellen ambitieuze doelen zonder een duidelijke manier om ze in hun dagelijkse of wekelijkse leven te integreren. Als HR-manager kun je die structuur bieden. Overweeg om wekelijkse herinneringen te sturen, zoals een snelle e-mail met uitvoerbare stappen of motiverende tips om medewerkers op koers te houden. Bijvoorbeeld, een maandagochtend-e-mail kan een kleine gewoonte belichten waarop die week gefocust kan worden, of een vrijdagcheck-in kan collectieve prestaties vieren.

Afsluitende gedachten 🔑

Januari bruist van de frisse energie—een tijd om grote dromen om te zetten in acties die echt tellen. Door je te concentreren op wat het meest belangrijk is en doordachte, kleine stappen te nemen, kun je van dit jaar een buitengewoon jaar maken voor iedereen. Dus, ben je klaar om al die opwinding te kanaliseren naar iets dat echt lonend is?