Transforme ces vacances en un moment de détente et de santé 😎

Génial, c'est l'été ! Il est temps de mettre les pieds sur terre et de profiter du soleil. Comment passes-tu ton été ? Pour certains, c'est la lecture de grands romans, pour d'autres, des vacances, et pour la plupart, c'est passer beaucoup de temps avec les amis et la famille. Tu as travaillé très dur au cours des derniers mois pour être en forme pour les vacances. Ta routine s'est radicalement améliorée et tu t'es enfin débarrassée de certaines mauvaises habitudes que tu croyais éternelles. Pour faire court, tu as mérité tes congés ! Profiter des vacances et des repas tricheurs occasionnels peut être un vrai plaisir et nous espérons que tu en profiteras beaucoup ! Cependant, comme les vacances sont aussi accompagnées de séductions qui peuvent provoquer des contretemps, nous aimerions partager avec toi quelques conseils qui transformeront ces vacances en un moment de détente et de santé.

Permission de se détendre 😎

La véritable relaxation commence par se permettre de se détendre. C'est plus facile à dire qu'à faire. Nous avons tendance à remplir notre temps libre avec toutes sortes d'activités, et avant même de nous en rendre compte, il ne nous reste plus de temps pour nous détendre et nous relaxer. Essaie d'être intentionnel avec ton temps et autorise-toi à prendre quelques jours pour te détendre complètement.

Continue à bouger 💪

Pendant les vacances, il est plus difficile de contrôler ton alimentation. Cependant, ta routine d'exercice est quelque chose que tu peux contrôler ! S'en tenir à ta routine t'évite les revers potentiels et t'aide à repartir fort après l'été !

Essaie quelque chose de nouveau 🏹

Savais-tu que les vacances sont un moment fantastique pour essayer quelque chose de nouveau ? As-tu pensé à te mettre à la lecture, à la peinture, à la danse, à la natation, à la programmation, au tir à l'arc ou à la coupe de bois... ? Eh bien, tu as tout le temps du monde maintenant.

Nous te souhaitons de bonnes vacances d'été et si tu veux travailler sur ton programme d'exercices pendant les vacances, tu peux utiliser NewU pour choisir l'une des nombreuses habitudes d'exercices. Nous allons travailler tout au long de l'été pour créer des fonctionnalités qui déchirent pour toi !