Comment aider vos employés à concrétiser leurs résolutions du Nouvel An ? 💪

Donnez le ton avec un kit de démarrage pour les résolutions 🖊️

Lorsque les employés reprennent le travail en janvier, ils arrivent souvent avec des résolutions ambitieuses. Ils adoptent l’état d’esprit du Nouvel An, Nouvelle Version de Moi, rêvant de grands changements et de devenir la meilleure version d’eux-mêmes. Mais voilà le défi: de grandes résolutions peuvent vite devenir écrasantes, et quand un objectif semble trop important, il devient difficile de savoir par où commencer.

Un des moyens les plus efficaces pour les soutenir est de les aider à transformer ces grands rêves en étapes claires et réalisables. Encouragez vos employés à mettre leurs résolutions par écrit—des études montrent que les objectifs écrits ont beaucoup plus de chances d’être atteints.

Allez plus loin en leur proposant un modèle simple de planification d’objectifs. Pas besoin de complexité : une fiche d’une page avec des questions pour clarifier leurs objectifs et les diviser en étapes concrètes peut faire des merveilles. Par exemple, un employé avec la résolution « être en meilleure santé » pourrait noter : « Faire une marche de 15 minutes pendant la pause déjeuner » ou « Remplacer le café de l’après-midi par une tisane ». Tout à coup, l’objectif semble atteignable.

Organisez un lancement officiel des résolutions 🎯

Une journée de lancement des résolutions est l’occasion idéale pour fixer des objectifs et motiver les employés à franchir cette étape essentielle. Maintenant que vous avez fourni un modèle de planification d’objectifs, vous pouvez accompagner vos employés dans la rédaction de ces petites étapes si nécessaire. De grandes résolutions peuvent paraître écrasantes, mais les diviser en micro-résolutions—des actions courtes et réalisables—les rend beaucoup plus accessibles.

Par exemple, au lieu de «faire de l’exercice tous les jours», un employé pourrait commencer par «faire cinq pompes chaque matin» ou «prendre les escaliers deux fois par semaine». Rendez ce processus interactif en installant un espace dédié à la rédaction des objectifs lors de cette journée, où les employés peuvent s’arrêter pour obtenir des conseils. Posez-leur des questions comme: «Quelle est la première chose que vous pouvez faire aujourd’hui pour commencer?» ou «Comment simplifier cet objectif pour qu’il soit réalisable en cinq minutes?»

Une fois les résolutions rédigées, créez un système pour les collecter anonymement—soit via un formulaire numérique, soit physiquement dans une boîte. Mettez ensuite ces micro-résolutions en valeur de manière créative pour inspirer les autres, par exemple sur un « mur des résolutions» dans le bureau ou un tableau numérique partagé. Cela motive non seulement individuellement, mais met aussi en lumière des objectifs communs au sein de l’équipe, renforçant ainsi la connexion et l’encouragement collectif.

Nommez des ambassadeurs pour guider le chemin 🏅

Dans chaque organisation, il y a des collègues qui, naturellement, motivent et inspirent les autres par leur positivité et leur énergie. Ces personnes sont vos ambassadeurs potentiels, et ils peuvent jouer un rôle clé en aidant les employés à démarrer leurs résolutions. Pas besoin d’être des experts: ils doivent simplement être prêts à soutenir et à inspirer leurs pairs. Comment les identifier? Recherchez les employés qui se sont démarqués l’année dernière—ceux qui ont participé activement aux initiatives de l’entreprise, pris leurs propres résolutions au sérieux ou montré une aptitude à encourager les autres.

Après avoir examiné les résolutions les plus populaires, vous pouvez désigner des ambassadeurs pour des thèmes spécifiques. Par exemple, si la pleine conscience est une résolution récurrente, un ambassadeur pourrait partager des exercices de respiration ou organiser une méditation matinale de cinq minutes. Pour garder une atmosphère légère, vous pouvez introduire de mini-défis pour que les ambassadeurs les animent, comme une «semaine de yoga au bureau» ou une journée « apportez votre collation saine préférée».

Stimulez les employés avec des mini-défis 🚶

Les mini-défis sont des activités courtes et ciblées, conçues pour encourager des habitudes saines et renforcer la confiance grâce à des objectifs simples et accessibles. Durant environ une semaine ou une courte période, ces défis sont parfaits pour aider les employés à faire leurs premiers pas vers leurs résolutions. Maintenant que vous avez identifié un ou plusieurs ambassadeurs, c’est le moment de les encourager à concevoir et guider ces défis engageants.

Pourquoi ces mini-défis sont-ils si efficaces? Parce qu’ils offrent des résultats rapides et gratifiants. Par exemple, un défi d’hydratation sur 7 jours incite les employés à suivre leur consommation d’eau quotidienne et à célébrer leurs progrès chaque jour. Imaginez un employé fier de partager: «J’ai atteint mon objectif d’hydratation aujourd’hui!» ou un autre ravi après avoir marché 5.000 pas chaque jour pendant une semaine.

Incitez les ambassadeurs à rendre ces défis amusants et captivants. Par exemple, ils pourraient créer un tableau partagé où les employés suivent leurs progrès ou poster des mises à jour dans un chat d’équipe pour célébrer les étapes importantes. Les employés pourraient partager des photos de leurs bouteilles d’eau pour un défi d’hydratation ou des clichés de leurs endroits préférés pour marcher lors d’une compétition de pas.

Commencer quelque chose de nouveau est toujours plus facile avec le bon soutien, une dose d’encouragement et une première étape claire. En créant un environnement où les résolutions sont motivantes et réalisables, vous offrez à vos employés le plus beau cadeau pour débuter leur parcours: un sentiment de possibilité et la confiance pour se lancer.