Reconnaissant pour 3 choses🙏🏼

Il y a tant de choses pour lesquelles il faut être reconnaissant. Cependant, dans ce monde en constante évolution, il est parfois difficile de s'arrêter un instant et de penser à toutes les bonnes choses de la vie.

Soyez reconnaissant pour trois choses🙏🏼

De quoi es-tu reconnaissant ? Prenez un moment pour réfléchir à quelques choses dont vous êtes reconnaissant.

Note sur le miroir

Place une note autocollante sur le miroir avec la question suivante : "De quoi es-tu reconnaissant aujourd'hui ?

Gérer les émotions négatives

Les recherches montrent que le fait de penser à ce dont on est reconnaissant augmente la motivation. Cela contribue à améliorer le sommeil et à réduire les symptômes de la douleur physique. Cela permet également de mieux gérer les émotions négatives.