Keine sozialen Medien für 10 Minuten 📱

Du kennst das bestimmt: Du scrollst durch die sozialen Medien und plötzlich ist es eine Stunde später! Fordere dich selbst heraus und denke über die Dinge nach, die du wirklich tun willst. Einen Moment lang ohne soziale Medien!
Keine sozialen Medien für 10 Minuten 📵
Einen Moment lang keine sozialen Medien. Schalte einen App- oder Website-Blocker ein.
Ersetze die Gewohnheit 🚶🏽
Was wirst du in diesen 10 Minuten tun? Dehne dich, gehe spazieren, höre einen Podcast ... es gibt unzählige Möglichkeiten!
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Die übermäßige Nutzung von sozialen Medien kann süchtig machen. Sie verringert die Konzentration und die Aufmerksamkeitsspanne. Außerdem kann es zu einem negativen Selbstbild führen, wenn du dich ständig mit anderen vergleichst.

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