Die überwältigenden Vorteile eines Mittagsschlafs😴

Die überwältigenden Vorteile eines Mittagsschlafs😴

Wollten du oder deine Kolleginnen und Kollegen schon mal ein Power Nickerchen bei der Arbeit machen? Es steht ein langer Tag bevor. Du bist früh aufgewacht und hast den ganzen Tag hart gearbeitet. Gegen Mittag fängst du an, dich müde zu fühlen. Deine Augen werden schwerer und du verspürst das Bedürfnis, dich ein wenig auszuruhen. Du überlegst: Soll ich ein kurzes Nickerchen machen?

Fantastische Neuigkeiten!🎉

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Gute Nachrichten! Die Forschung hat gezeigt, dass Nickerchen die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern können. Die Dauer des Powernaps sollte zwischen 10 und 30 Minuten liegen. Ein 10-minütiges Power Nickerchen ist genauso effektiv wie ein 20- und 30-minütiges Power Nickerchen! Ein Powernap kann ein wirksames Mittel sein, um sich auszuruhen und neue Energie zu tanken.

Achte darauf, dass du während deines Nickerchens alle Geräusche dämpfst und dein Handy auf Flugmodus stellst. Wenn du also in der nächsten Woche auf der Arbeit bist, fühlst du dich müde und deine Augen fühlen sich schwer an. Leg die Beine hoch und mach ein 10-minütiges Nickerchen😉 Wenn dich jemand fragt, was du da machst, kannst du ihm diese E-Mail zeigen!

Genieße dein Powernickerchen!

Mit freundlichen Grüßen,

Bart & Gijs von NewU